#FamiliaOnCnapef

De Quarentena, mas ON para celebrar o Dia Mundial da Atividade Física a 6 de abril de 2020

O Dia Mundial da Atividade Física é celebrado no próximo dia 6 de abril.

Tendo em conta as características excepcionais atuais, com milhares de famílias portuguesas em quarentena voluntária nas suas habitações, o CNAPEF lança o desafio às famílias para se manterem ativas, saudáveis e mais felizes – Familia On!

Como podes participar neste desafio?

Cria um vídeo com a tua família (mínimo duas pessoas) a realizar atividade física, de uma forma original. Máximo de 30 segundos de vídeo.
partilha esse vídeo nas redes sociais facebook, instagram ou twitter com o hashtag #FamiliaOnCnapef. Até ao dia 4 de abril de 2020.
os melhores vídeos (avaliados segundo os critérios definidos pelo CNAPEF) serão colocados nas páginas das redes sociais facebook e instagram do CNAPEF. No dia 6 de abril de 2020, dia Mundial da Actividade Física.

Quem pode participar neste desafio?

Todas as famílias que quiserem participar nesta iniciativa serão bem-vindas.

Sugestões para o teu vídeo!

Utiliza a tua casa, garagem, varanda, terraço, etc. Mantenham-se seguros.
Convence os elementos da tua família a participar. Pai, mãe e filhos – Irmão e Irmã – Irmão e Cão – Etc!
Utiliza os materiais que tens em casa. Garrafas de águas, sofá, tapete, elásticos, etc!
Utiliza música e/ou dança durante as atividades. Todos são mais felizes quando dançam.
Utiliza atividades adaptadas ao local e quem as vai realizar. Não faças atividades que te coloquem em perigo.

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