Atividade Física para todos – site do CDSP

O sítio eletrónico  do Centro de Controlo e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos da América (CDCP), tem uma página completamente dedicada à atividade física.

http://www.cdc.gov/physicalactivity/everyone/guidelines/index.html

Aqui poderão encontrar informação sobre:

  • recomendações de atividade física por idade e para populações especiais;
  • modos de acrescentar atividade física no quotidiano;
  • testemunhos de pessoas de várias idades na prática de atividade física;
  • métodos de calcular a intensidade de esforço na prática de atividade física e;
  • os benefícios da prática de atividade física;

É um bom site, com bastante informação, detalhada, variada e, na maior parte dos casos, de fácil compreensão e aplicação no quotidiano.

 

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